【本群非盈利群】
运动过程中大家注意自身安全，发生任何意外本群均不承担责任。
建议提前吃适量易消化食物，不建议空腹运动哦。
运动前：请充分热身活动关节，忌到场就马上剧烈运动，防止受伤；
运动中：请量力而行，不抢球不争球，友谊第一比赛第二。提前联系好搭档，两局自觉下场轮换休息；
运动后：请拉伸放松一下，加强锻炼效果；
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