【本群非盈利群】
运动过程中大家注意自身安全,发生任何意外本群均不承担责任。
建议提前吃适量易消化食物,不建议空腹运动哦。
运动前:请充分热身活动关节,忌到场就马上剧烈运动,防止受伤;
运动中:请量力而行,不抢球不争球,友谊第一比赛第二。提前联系好搭档,两局自觉下场轮换休息;
运动后:请拉伸放松一下,加强锻炼效果;